Mataas na kolesterol

Mataas na kolesterol

Hyperlipidaemia Familial Hypercholesterolaemia Statins at iba pang mga gamot na nagpapababa ng Lipid

Ang kolesterol ay isang taba ng kemikal (lipid) na ginawa sa mga selula sa iyong katawan. Maraming iba't ibang mga selula ang gumagawa ng kolesterol ngunit ang mga selula sa atay ay gumagawa ng halos apat na bahagi ng kabuuan. Kailangan mo ng kolesterol upang panatilihing malusog.

Mataas na kolesterol

  • Ano ang mga epekto sa antas ng kolesterol sa dugo?
  • Ano ang nagiging sanhi ng mataas na kolesterol?
  • Mga antas ng dugo ng kolesterol
  • Magkano ang benepisyo ko kung ang antas ng kolesterol ko ay nabawasan?
  • Paano ko babaan ang antas ng kolesterol ko?
  • Paano kung mababa ang panganib ko?

Ano ang mataas na kolesterol?

Ang kolesterol ay dinadala sa dugo sa pamamagitan ng mga particle na tinatawag na lipoprotein. Kapag ang low-density lipoproteins (LDL cholesterol) ay nagdadala ng kolesterol na ito ay tinatawag na 'bad' cholesterol. Ang mas mataas na antas ng kolesterol sa LDL sa iyong dugo ay nagdudulot ng mas mataas na panganib ng cardiovascular disease.

Gayunpaman, ang ilang kolesterol sa iyong dugo ay dinadala ng high-density lipoproteins (HDL cholesterol). Ang HDL cholesterol ay maaaring maisip ng 'mabuting' kolesterol at mas mataas na antas ng tulong upang maiwasan ang cardiovascular disease.

Iba pang mga kadahilanan na maaaring mabawasan ang iyong panganib ng cardiovascular sakit isama hindi paninigarilyo, pagpili ng malusog na pagkain, isang mababang paggamit ng asin, regular na pisikal na aktibidad, pinapanatili ang iyong timbang at baywang laki down at pag-inom ng alak sa moderation kung sa lahat. Ang pagsiguro na ang iyong antas ng presyon ng dugo ay hindi nakataas (o pagkuha ng gamot upang mapababa ito kung mataas) ay mahalaga rin.

Tingnan ang hiwalay na leaflet na tinatawag na Cardiovascular Disease (Atheroma).

Ano ang mga epekto sa antas ng kolesterol sa dugo?

Sa isang lawak ang antas ng kolesterol ng dugo ay maaaring mag-iba depende sa iyong diyeta. Gayunpaman, ang iba't ibang mga tao na kumain ng parehong diyeta ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga antas ng kolesterol ng dugo. Sa pangkalahatan, gayunpaman, kung kumain ka ng mas mataba na pagkain sa iyong diyeta ang antas ng iyong kolesterol ay malamang na bumaba.

Sa ilang mga tao ang mataas na antas ng kolesterol ay dahil sa isa pang kondisyon. Halimbawa, ang isang hindi aktibo na glandula ng thyroid, labis na katabaan, pag-inom ng maraming alak at ilang mga bihirang sakit sa bato at atay ay maaaring itaas ang antas ng kolesterol. Ang ibig sabihin ng hyperlipidaemia ay masyadong maraming lipid (lalo na kolesterol) sa iyong daluyan ng dugo. Tingnan ang hiwalay na leaflet na tinatawag na Hyperlipidaemia.

Sa ilang mga tao ang isang mataas na antas ng kolesterol ay tumatakbo sa pamilya, dahil sa isang genetic na problema sa paraan ng kolesterol ay ginawa ng mga cell sa katawan. Ang isang halimbawa ay tinatawag na familial hypercholesterolaemia. Tingnan ang hiwalay na leaflet na tinatawag na Familial Hypercholesterolaemia.

Zesty, herby pearl barley salad

30 minuto
  • Kumain na may mataas na kolesterol

    5min
  • Pamimili ng pagkain na may mataas na kolesterol

    5min
  • Repasuhin: Home cholesterol testing kits

    4min
  • Ano ang nagiging sanhi ng mataas na kolesterol?

    Ang lahat ay may panganib na magkaroon ng maliliit na mataba na bukol (atheroma) sa loob ng panloob na mga daluyan ng dugo, na maaaring magdulot ng isa o higit pang mga cardiovascular disease. Gayunpaman, ang ilang sitwasyon ay nagdaragdag ng panganib. Kabilang dito ang:

    • Mga panganib sa panganib sa pamumuhay na maaaring pigilan o mabago:
      • Paninigarilyo.
      • Kakulangan ng pisikal na aktibidad (pansamantalang pamumuhay).
      • Labis na Katabaan.
      • Ang isang di-malusog na diyeta - kabilang ang sobrang pagkain ng asin.
      • Labis na alak.
    • Maaaring gamutin o bahagyang magamot sa mga salik na panganib:
      • Mataas na presyon ng dugo (hypertension).
      • Mataas na antas ng kolesterol sa dugo. Gayunpaman, ang LDL cholesterol ay isang panganib na kadahilanan. Ang HDL kolesterol ay malusog para sa iyong katawan.
      • Mataas na triglyceride (isa pang uri ng taba) na antas ng dugo.
      • Diyabetis.
      • Mga sakit sa bato na nakakaapekto sa pag-andar ng bato.

    Fixed risk factors - mga hindi mo mababago

    • Isang malakas na kasaysayan ng pamilya. Nangangahulugan ito kung mayroon kang isang ama o kapatid na lalaki na nagkaroon ng sakit sa puso o isang stroke bago sila ay 55, o sa isang ina o kapatid na babae bago sila ay 65.
    • Pagiging lalaki.
    • Isang maagang menopos sa mga kababaihan.
    • Edad. Ikaw ay mas malamang na bumuo ng atheroma habang ikaw ay mas matanda.
    • Etniko grupo. Halimbawa, ang mga taong nakatira sa UK na ang pamilya ay nagmula sa India, Pakistan, Bangladesh o Sri Lanka ay may mas mataas na panganib.

    Gayunpaman, kung mayroon kang isang nakapirming panganib na kadahilanan, maaaring gusto mong gumawa ng dagdag na pagsisikap upang matugunan ang anumang mga kadahilanang panganib sa pamumuhay na maaaring mabago. Tingnan ang hiwalay na leaflet na tinatawag na Cardiovascular Disease (Atheroma).

    Tandaan: nakakaapekto ang mga kadahilanan ng panganib. Kaya, kung mayroon kang dalawa o higit pang mga kadahilanan ng panganib, ang iyong panganib sa kalusugan ay higit na nadagdagan kaysa kung mayroon ka lamang. Halimbawa, ang isang nasa edad na naninigarilyo na may mataas na presyon ng dugo at mataas na antas ng kolesterol ay may mataas na panganib na magkaroon ng cardiovascular disease, tulad ng atake sa puso, bago ang edad na 60.

    Mga antas ng dugo ng kolesterol

    Ang mga antas ng dugo ng kolesterol ay napakahalaga ngunit dapat isaalang-alang sa isang pangkalahatang pagtatasa ng iyong panganib ng cardiovascular disease (tingnan sa ibaba). Ang mga sumusunod na antas ng kolesterol sa dugo ay karaniwang itinuturing na kanais-nais:

    • Kabuuang kolesterol (TChol): 5.0 mmol / L o mas mababa. Gayunpaman, ang tungkol sa 2 sa 3 matatanda sa UK ay may isang TChol na antas ng 5.0 mmol / L o sa itaas.
    • kolesterol: 3.0 mmol / L o mas mababa.
    • HDL kolesterol: 1.2 mmol / L o higit pa.
    • TChol/ Ratio ng HDL: 4.5 o mas mababa. Iyon ay, ang iyong TChol na hinati ng iyong HDL cholesterol. Sinasalamin nito ang katotohanang para sa anumang naibigay na antas ng TChol, mas maraming HDL, mas mahusay.

    Bilang patakaran, mas mataas ang antas ng LDL kolesterol, mas malaki ang panganib sa kalusugan. Ang isang pagsusulit sa dugo lamang ang sumusukat sa kabuuang kolesterol ay maaaring nakakalito. Ang isang mataas na kabuuang kolesterol ay maaaring sanhi ng isang mataas na antas ng HDL kolesterol at samakatuwid ay malusog. Napakahalagang malaman ang hiwalay na kolesterol ng LDL at HDL cholesterol.

    Ang iyong antas ng LDL cholesterol ay dapat na makita bilang bahagi ng iyong pangkalahatang panganib ng cardiovascular sa kalusugan. Ang panganib ng kardiovascular sa kalusugan mula sa anumang naibigay na antas ng kolesterol ng LDL ay maaaring mag-iba, depende sa antas ng iyong HDL kolesterol at sa anumang iba pang mga panganib sa panganib sa kalusugan na maaaring mayroon ka. Samakatuwid, isinasaalang-alang ng isang pagsusuri sa panganib ng cardiovascular ang lahat ng iyong mga kadahilanan ng panganib.

    Magkano ang benepisyo ko kung ang antas ng kolesterol ko ay nabawasan?

    Kung mayroon kang isang mataas na panganib na magkaroon ng cardiovascular disease, o mayroon ka ng cardiovascular disease, ang pagpapababa ng antas ng kolesterol ng LDL ay binabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng mga problema sa cardiovascular sa hinaharap.

    Para sa mga detalye kung gaano karaming panganib ang nabawasan sa pamamagitan ng pagbaba at pagpapagamot ng mga kadahilanan ng panganib, alamin ang higit pa tungkol sa National Institute for Health and Care Excellence Klinikal Knowledge Summary (NICE CKS), 'Cardiovascular risk assessment and management' (tandaan UK access lamang).

    Paano ko babaan ang antas ng kolesterol ko?

    Ang pagpapalit mula sa isang hindi malusog na diyeta sa isang malusog na diyeta ay maaaring mabawasan ang iyong antas ng LDL kolesterol. Gayunpaman, ang mga pagbabago sa pandiyeta ay bihirang bawasan ang antas ng LDL cholesterol na sapat upang baguhin ang panganib ng cardiovascular na sakit ng isang tao mula sa isang kategorya ng mataas na panganib sa kategorya ng mas mababang panganib. Ang gamot (karaniwan ay isang gamot na tinatawag na statin) ay kadalasang ginagamit kung ikaw ay nasa mas mataas na peligro ng sakit na cardiovascular. Basahin ang tungkol sa paggamot ng kolesterol na pagbaba sa hiwalay na leaflet na tinatawag na Hyperlipidaemia.

    Paano kung mababa ang panganib ko?

    Kahit na mayroon kang mababang panganib ng cardiovascular disease napakahalaga pa rin na sundin ang malusog na payo sa pamumuhay. Ang payo na ito, kabilang ang malusog na pagkain, regular na ehersisyo, hindi paninigarilyo at pag-inom ng alak lamang sa pag-moderate kung sa anuman, ay makakatulong upang panatilihin ang iyong panganib ng sakit na cardiovascular na mas mababa hangga't maaari.

    Cellulitis at Erysipelas

    Pangunahing Open-angle Glaucoma