Sakit sa leeg
Buto-Joints-And-Muscles

Sakit sa leeg

Servikal Spondylosis Whiplash Neck Sprain Torticollis (Twisted Neck)

Isang biglaang simula (talamak na labanan) ng sakit sa leeg pangkaraniwan. Dalawa sa tatlo sa atin ang magkakaroon ng sakit ng leeg sa ilang panahon sa ating buhay. Sa karamihan ng mga kaso ito ay hindi dahil sa isang malubhang sakit o leeg problema at madalas ang eksaktong dahilan para sa sakit ay hindi malinaw. Ito ay tinatawag na 'nonspecific leeg pain'. Karamihan ay marahil dahil sa menor de edad sprains o masamang posture. Ang buong pagbawi ay nangyayari sa karamihan ng mga kaso. Ang karaniwang payo ay upang panatilihing aktibo ang leeg. Ang mga kapansanan sa kapansanan ay nakakatulong hanggang sa ang mga sakit ay nakakababa. Ang tuluy-tuloy (talamak) ay nagdudulot ng sakit sa ilang mga kaso at ang karagdagang paggamot ay maaaring kinakailangan.

Sakit sa leeg

  • Pag-unawa sa leeg
  • Ano ang mga uri at sanhi ng sakit ng leeg?
  • Ano ang mga sintomas ng walang sakit na leeg?
  • Ano ang pananaw (pagbabala) para sa isang labanan ng walang pahinga na sakit ng leeg?
  • Kailangan ko ba ng anumang mga pagsubok?
  • Paano ko masasabi kung ang sakit ay dahil sa mas malubhang dahilan?
  • Ano ang paggamot para sa walang sakit na sakit sa leeg?

Pag-unawa sa leeg

Ang likod ng iyong leeg ay kasama ang servikal spine at ang mga kalamnan at ligaments na palibutan at sinusuportahan ito. Ang iyong servikal spine ay binubuo ng pitong buto na tinatawag na vertebrae.

  • Ang unang dalawa ay bahagyang naiiba sa iba, habang inilalapat nila ang iyong gulugod sa iyong bungo at pahintulutan ang iyong ulo na lumiko mula sa gilid sa gilid.
  • Ang mas mababang limang servikal vertebrae ay halos cylindrical sa hugis - isang bit tulad ng maliit na lata lata - na may bony projections.

Ang mga gilid ng iyong vertebrae ay naka-link sa pamamagitan ng maliit na facet joints.

Sa pagitan ng bawat isa sa iyong vertebrae ay isang disc. Ang mga disc ay ginawa ng isang matigas mahibla panlabas na layer at isang softer gel-tulad ng panloob na bahagi. Ang mga disc ay kumikilos tulad ng shock absorbers at pinahihintulutan ang iyong gulugod.

Ang malakas na ligaments ay nakalakip sa katabing vertebrae upang magbigay ng dagdag na suporta at lakas. Ang iba't ibang mga kalamnan na nakalakip sa iyong gulugod ay nagpapagana ng iyong gulugod na liko at lumipat sa iba't ibang paraan. (Ang mga kalamnan at karamihan sa mga ligaments ay hindi ipinapakita sa diagram, para sa kalinawan.)

Ang spinal cord, na naglalaman ng nervous tissue na nagdadala ng mga mensahe sa at mula sa iyong utak, ay protektado ng iyong gulugod. Ang mga nerbiyos mula sa iyong utak ng gulugod ay lumabas mula sa pagitan ng vertebrae sa leeg upang kumuha at tumanggap ng mga mensahe sa leeg at armas. Ang isang pangunahing daluyan ng dugo na tinatawag na vertebral artery ay tumatakbo din sa tabi ng vertebrae upang magdala ng dugo sa likod (posterior) na bahagi ng iyong utak.

Kung paano ituring ang sakit ng leeg na nag-trigger sa paglipat ng iyong ulo

5min
  • Kailan ka dapat mag-alala tungkol sa sakit ng leeg?

    4min
  • Video: Mga sakit sa leeg

  • Ano ang mga uri at sanhi ng sakit ng leeg?

    Ang sakit ng leeg ay karaniwan. Humigit-kumulang sa 2 sa 3 tao ang nagkakaroon ng labis na sakit ng leeg sa ilang panahon sa kanilang buhay. Nakita ng isang survey sa UK na, sa mga matatanda na may edad na 45-75 taon, humigit-kumulang sa 1 sa 4 na kababaihan at humigit-kumulang 1 sa 5 lalaki ang nagkaroon ng sakit ng leeg sa kasalukuyan.

    Ang mga uri at sanhi ng sakit ng leeg ay kinabibilangan ng:

    Walang pakiramdam ng leeg ng leeg

    Ito ang pinakakaraniwang uri. Ito ay kung minsan ay tinatawag na 'simple' o 'mekanikal' na sakit ng leeg. Kadalasan ang eksaktong dahilan o pinagmulan ng sakit ay hindi kilala. Maaaring kabilang dito ang menor de edad na mga strain at sprains sa mga kalamnan o ligaments sa leeg. Ang masamang postura ay maaari ring maging isang kadahilanan na nag-aambag sa ilang mga kaso. Halimbawa, ang sakit ng leeg ay mas karaniwan sa mga tao na gumugugol ng karamihan sa kanilang araw ng trabaho sa isang mesa, na may isang postura na 'baluktot-forward'.

    Ang isang 'whiplash' ay nakatago sa leeg

    Ito ay karaniwang dahil sa isang aksidente na may kinalaman sa isang sasakyan, tulad ng pag-crash ng kotse. Maaari itong maging sanhi ng sakit ng leeg. Tingnan ang hiwalay na leaflet na tinatawag na Whiplash Neck Sprain para sa higit pang mga detalye.

    Biglang-simula (talamak) torticollis

    Ito ay kung minsan ay tinatawag na 'wry neck'. Ang isang torticollis ay isang kondisyon kung saan ang ulo ay nagiging baluktot sa isang bahagi at ito ay lubhang masakit upang ilipat ang ulo pabalik tuwid. Ang sanhi ng matinding pangunahing torticollis ay madalas na hindi kilala.

    Gayunpaman, maaaring ito ay dahil sa isang menor de edad na strain o sprain sa isang kalamnan o litid sa leeg. Ang ilang mga kaso ay maaaring dahil sa ilang mga kalamnan ng leeg na nalantad sa malamig (natutulog sa isang draft). Ito ay karaniwan para sa mga tao na matulog na pakiramdam ng mabuti at upang gisingin ang susunod na umaga na may matinding torticollis. Ang sakit ay kadalasang nakakababa at nag-aalis ng layo, nang walang paggamot, sa loob ng ilang araw.

    Paminsan-minsan, ang torticollis ay dahil sa mas malubhang dahilan. Tingnan ang hiwalay na polyetong tinatawag na Torticollis para sa higit pang mga detalye.

    Magsuot at luha (pagkabulok)

    Magsuot ng mga buto ng spinal (vertebrae) at ang mga disc sa pagitan ng vertebrae ay isang pangkaraniwang dahilan o paulit-ulit o patuloy na sakit ng leeg sa mga matatandang tao. Ito ay tinatawag na servikal spondylosis kung minsan.

    Gayunpaman, karamihan sa mga taong mahigit sa edad na 50 ay may ilang antas ng pagkabulok (spondylosis) nang hindi nakakakuha ng sakit sa leeg. Tingnan ang hiwalay na polyetong tinatawag na Servikal Spondylosis para sa higit pang mga detalye.

    Ang cervical radiculopathy

    Kapag ang ugat ng isang ugat ay pinindot o nasira mula sa iyong utak ng gulugod sa iyong leeg (cervical) na rehiyon, ang kondisyon ay kilala bilang cervical radiculopathy. Gayundin ang sakit ng leeg, may mga sintomas tulad ng pagkawala ng pakiramdam (pamamanhid), mga pin at mga karayom, sakit at kahinaan sa mga bahagi ng isang bisig na ibinibigay ng lakas ng loob. Ang mga ibang sintomas na ito ay maaaring maging pangunahing sintomas kaysa sa sakit ng leeg.

    Ang mga karaniwang sanhi ng isang radiculopathy ay servikal spondylosis at isang prolapsed disc. (Ang isang prolapsed disc minsan ay tinatawag na 'slipped disc' ngunit ang disc ay hindi tunay na slip.Ano ang mangyayari ay na bahagi ng panloob na softer lugar ng disc bulges out (prolapses) sa pamamagitan ng panlabas na mas mahirap bahagi ng disc, pagpindot sa lakas ng loob habang lumalabas ito sa vertebra.)

    Iba't ibang mas kaunting karaniwang mga karamdaman ay maaari ring maging sanhi ng servic radiculopathy. Ang mga ito ay tinalakay nang mas detalyado sa leaflet ng servikal spondylosis.

    Mas mahihirap at mas malubhang dahilan

    Kabilang dito ang rheumatoid arthritis, mga sakit sa buto, mga impeksyon, kanser at malubhang pinsala na makapinsala sa vertebrae, spinal cord o nerves sa leeg.

    Ang natitirang bahagi ng artikulong ito ay nakakaapekto lamang sa karaniwang 'walang-sakit na sakit sa leeg'.

    Ano ang nagiging sanhi ng sakit ng leeg?

    Ano ang mga sintomas ng walang sakit na leeg?

    Ang sakit ay bubuo sa iyong leeg at maaaring kumalat sa balikat o base ng iyong bungo. Ang paggalaw ng leeg ay nararamdaman at ang paglipat ng iyong leeg ay maaaring mas malala ang sakit. Ang sakit ay kadalasang kumakalat ng braso, paminsan-minsan hanggang sa iyong mga daliri. Minsan, ang 'mga pin at mga karayom' ay bumuo sa bahagi ng iyong braso o kamay. Ito ay dahil sa pangangati ng isang ugat na pumupunta sa iyong braso mula sa spinal cord sa iyong leeg. Sabihin sa isang doktor kung maganap ang mga sintomas na ito, dahil gusto niyang suriin kung walang makabuluhang presyon o pinsala sa isang ugat sa iyong leeg.

    Ano ang pananaw (pagbabala) para sa isang labanan ng walang pahinga na sakit ng leeg?

    Ang pananaw ay kadalasang mabuti sa karamihan ng mga kaso ng biglaang simula (talamak) leeg sakit. Ang mga sintomas ay karaniwang nagsisimula upang mapabuti pagkatapos ng ilang araw, at karaniwang nawala sa loob ng ilang linggo. Gayunpaman, ang oras na kinuha para sa mga sintomas upang manirahan ay nag-iiba mula sa tao hanggang sa tao.

    Ang ilang mga tao ay bumuo ng patuloy na (talamak) leeg ng sakit. Kung nagkakaroon ka ng talamak na sakit ng leeg, ang pagkahilig ay para sa sakit na darating at pumunta sa 'flare-up' paminsan-minsan.

    Kailangan ko ba ng anumang mga pagsubok?

    Karaniwan hindi. Ang iyong doktor ay karaniwang makakapag-diagnose ng walang sakit na leeg mula sa paglalarawan ng sakit, at sa pamamagitan ng pagsusuri sa iyo. Samakatuwid, sa karamihan ng mga kaso, walang mga pagsusulit ang kinakailangan. Walang pagsubok na maaaring patunayan o kumpirmahin ang hindi nonspecific leeg na sakit. Sa katunayan, ang ilang mga doktor ay nagpapahayag na ang mga pagsusulit ay maaaring maging mas masama kaysa sa mabuti kapag ang diyagnosis ay walang sakit na leeg.

    Halimbawa, ang teknikal na hindi maintindihang pag-uusap na ginagamit upang mag-ulat sa mga X-ray at pag-scan ay maaaring paminsan-minsan ay nakakatakot, kung sa katunayan ang pagsubok ay nagpapakita lamang kung ano ang magiging normal para sa isang edad at hindi isang sanhi ng sakit. Tulad ng nabanggit na dati, maraming tao sa ibabaw ng edad na 50 ay magpapakita ng ilang antas ng 'pagod at pagnakawan' (pagkabulok) sa isang X-ray, nang hindi ito kinakailangang maging sanhi ng sakit.

    Ang mga alituntunin sa kasalukuyang UK ay malinaw na ang mga karaniwang pagsusuri tulad ng mga X-ray at pag-scan ay hindi dapat gawin kung ang diagnosis ng walang pahintulot na leeg ay ginagawa. Ang mga pagsusuri tulad ng X-ray o pag-scan ay maaaring ipinapayo sa ilang mga sitwasyon. Ito ay higit sa lahat kung mayroong mga sintomas, o mga palatandaan sa panahon ng pagsusuri ng doktor, upang magmungkahi na maaaring mayroong mas malubhang pinagmulan na dahilan para sa sakit ng leeg.

    Paano ko masasabi kung ang sakit ay dahil sa mas malubhang dahilan?

    Ang pagsusuri at pagsusuri ng doktor ay kadalasang maaaring matukoy na ang isang labanan ng sakit ng leeg ay hindi nonspecific at hindi dahil sa isang mas malubhang dahilan. Ang mga sumusunod ay ang uri ng mga sintomas na maaaring magpahiwatig ng isang mas malubhang suliranin:

    • Kung nagkakaroon ng sakit ng leeg kapag may sakit ka sa iba pang mga problema tulad ng rheumatoid arthritis, AIDS, o kanser.
    • Kung ang sakit ay nagiging mas malala.
    • Kung ang isang function ng isang braso ay apektado. Halimbawa, kahinaan o kalokohan ng isang kamay o braso, o patuloy na pagkawala ng pakiramdam (pamamanhid). (Tulad ng nabanggit, ang ilang mga pin at mga karayom ​​ay maaaring mangyari nang walang nonspecific na sakit ng leeg. Gayunpaman, ito ay banayad at kadalasang napupunta sa loob ng apat na linggo.)
    • Kung sa tingin mo ay karaniwang hindi maayos at may 'pangkalahatang' mga sintomas tulad ng pagbaba ng timbang o isang mataas na temperatura (lagnat).
    • Kung ang mga buto ng leeg (vertebrae) ay malambot (na maaaring magpahiwatig ng problema sa buto).
    • Kung nagkakaroon ka ng anumang mga problema sa paglalakad o sa pagdaan ng ihi. Maaaring ipahiwatig nito ang mga problema sa presyon sa spinal cord.

    Ano ang paggamot para sa walang sakit na sakit sa leeg?

    Mag-ehersisyo ang iyong leeg at manatiling aktibo

    Layunin na panatilihing gumagalaw ang iyong leeg nang normal hangga't maaari. Sa una, ang sakit ay maaaring masyado masama at maaaring kailangan mong magpahinga para sa isang araw o higit pa. Gayunpaman, dahan-dahang gamitin ang leeg sa lalong madaling magagawa mo. Hindi mo dapat ipaalam ito 'tumaas'. Unti-unti subukang dagdagan ang hanay ng mga paggalaw ng leeg. Ang bawat ilang oras ay dahan-dahang ilipat ang leeg sa bawat direksyon. Gawin ito ng maraming beses sa isang araw. Bilang malayo hangga't maaari, magpatuloy sa normal na mga gawain. Hindi ka magiging sanhi ng pinsala sa iyong leeg sa pamamagitan ng paglipat nito.

    Gamot

    Kadalasa'y nakakatulong ang mga nagdadalamhati.

    • Paracetamol sa buong lakas ay kadalasang sapat. Para sa isang adult na ito ay dalawang 500 mg tablet, apat na beses sa isang araw.
    • Anti-inflammatory painkillers. Nakita ng ilang tao na ang mga ito ay mas mahusay kaysa sa paracetamol. Maaari silang magamit nang mag-isa o pinagsama sa paracetamol. Kabilang dito ang ibuprofen na maaari kang bumili sa mga parmasya o makakuha ng reseta. Ang ibang mga uri tulad ng diclofenac o naproxen ay nangangailangan ng reseta. Ang ilang mga tao na may mga ulser sa tiyan, hika, mataas na presyon ng dugo, pinsala sa bato, o pagkabigo sa puso ay hindi maaaring tumagal ng mga anti-inflammatory na pangpawala ng sakit.
    • Ang isang mas malakas na painkiller tulad ng codeine ay isang pagpipilian kung ang mga anti-inflammatory ay hindi angkop o hindi gumagana ng maayos. Ang codeine ay kadalasang kinuha bilang karagdagan sa paracetamol. Ang pagkadumi ay isang pangkaraniwang epekto ng codeine. Upang maiwasan ang paninigas ng dumi, magkaroon ng maraming upang uminom at kumain ng mga pagkaing may maraming hibla.
    • Isang kalamnan relaxant tulad ng diazepam ay paminsan-minsan na inireseta para sa isang ilang araw kung ang iyong mga kalamnan ng leeg maging napaka-panahunan at gawin ang sakit mas masahol pa.

    Iba pang mga paggamot

    Ang ilang iba pang mga paggamot na maaaring payuhan:

    • Ang isang magandang postura maaaring makatulong. Suriin na ang iyong posisyon sa pag-upo sa trabaho o sa computer ay hindi mahirap. Mahalaga na tiyakin na ang iyong ulo ay hindi nakabaluktot at din na ang iyong likod ay hindi yumuko kapag ikaw ay nakaupo at nagtatrabaho. Dapat mong tiyakin na umupo ka nang tuwid. Ang Yoga, Pilates at ang Alexander Technique ay nagpapabuti sa lahat ng posture ng leeg ngunit ang kanilang halaga sa paggamot sa leeg ay hindi tiyak.
    • Isang kompanya na sumusuporta sa unan tila tumulong sa ilang mga tao kapag natutulog. Subukang huwag gumamit ng higit sa isang unan.
    • Physiotherapy:
      • Iba't ibang mga paggamot ay maaaring ipinapayo ng isang physiotherapist. Kabilang dito ang traksyon, init, malamig, pagmamanipula, atbp. Ang halaga ng bawat isa sa mga pagpapagamot na ito ay hindi sigurado, dahil ang mga resulta ng pag-aaral ng pananaliksik na pagtingin sa kung aling mga paggamot ay pinakamahusay na maaaring magkasalungat.
      • Gayunpaman, kung ano ang madalas na pinaka kapaki-pakinabang ay ang payo ng isang physiotherapist ay maaaring magbigay sa leeg magsanay upang gawin sa bahay.
      • Ang isang karaniwang sitwasyon ay para sa isang doktor upang ipaalam sa mga pangpawala ng sakit at mga magiliw na pagsasanay sa leeg. Kung ang mga sintomas ay hindi mapabuti sa loob ng isang linggo o higit pa, maaari kang ma-refer sa isang physiotherapist upang makatulong sa lunas sa sakit at para sa payo sa mga partikular na pagsasanay sa leeg.
    • Ang mababang antas ng laser therapy (LLLT) ay isang medyo hindi pangkaraniwan, di-nagsasalakay na paggamot para sa sakit ng leeg, kung saan ang di-thermal laser irradiation ay inilapat sa mga site ng sakit. Maaari itong maging epektibo sa ilang mga tao.

    Maaaring mag-iba ang paggamot at dapat kang bumalik upang makakita ng doktor:

    • Kung masakit ang sakit.
    • Kung ang sakit ay nagpatuloy nang lampas 4-6 na linggo.
    • Kung ang iba pang mga sintomas ay lumago tulad ng pagkawala ng pakiramdam (pamamanhid), kahinaan, o patuloy na mga pin at mga karayom ​​sa bahagi ng isang braso o kamay, tulad ng inilarawan dati.

    Maaaring masubukan ang iba pang mga pamamaraan ng pag-iwas sa sakit kung ang sakit ay nagpapatuloy (talamak).Ang isang programa sa pamamahala ng sakit ay maaaring ihandog upang matulungan kang makontrol at mabuhay sa iyong sakit. Ang sakit sa talamak na leeg ay minsan din nauugnay sa pagkabalisa at depresyon na maaaring kailanganin ding gamutin.

    Hindi pagkakatulog

    Urinary Tract Stones Urolithiasis